Vanessa Lombardi

Psicologa Psicoterapeuta a Roma, nel quartiere Salario.
Riceve in presenza presso lo studio di Via Anapo 26 e online.
La Dott.ssa Vanessa Lombardi, psicoterapeuta a orientamento psicodinamico e psicoanalitico, accompagna adulti e giovani adulti nell'esplorazione delle dinamiche profonde che possono esprimersi attraverso ansia, attacchi di panico, fobie, difficoltà relazionali, lutto, separazione, rabbia e depressione. La psicoterapia offre uno spazio protetto in cui comprendere più a fondo la propria esperienza e ritrovare nuove possibilità di equilibrio e cambiamento.

Psicologa Psicoterapeuta
Ordine degli Psicologi del Lazio n. 19406
Specializzazione in Psicoterapia Psicodinamica (IREP)

Forse sei qui perché

Non sempre si riesce a dare un nome a quello che si prova.
A volte si sa solo che qualcosa non va — nel corpo, nella testa, nelle relazioni, nella vita che si sta vivendo.

Queste frasi non sono diagnosi. Sono porte.
Se una di queste ti riguarda, sei nel posto giusto.

Quando tutto rallenta, qualcosa dentro di me si agita.

Aspettavo le vacanze.
Pensavo di aver bisogno di fermarmi.
Poi mi fermo.
Dormo peggio.
Penso di più.
Mi sento meno stabile.

Perché accade proprio quando tutto sembra andare più piano?

Ogni volta che arrivo in un luogo, devo sapere dov'è l'uscita.

Prima ancora di sedermi.
Prima ancora di guardarmi intorno.

Una parte di me controlla.

Quanto è distante la porta.
Quanto ci metterei a uscire.
Cosa succederebbe se mi sentissi male.

A volte la vita si restringe così.
Non tutta insieme.
Poco alla volta.

La notte è diventata un incubo.

Mi addormento stanco.

Poi mi sveglio.

Guardo l'orologio.

Le tre.
Le quattro.

E da quel momento non riesco più a fermare i pensieri.

La notte, che dovrebbe essere un rifugio, diventa il momento che temo di più.

Credo sempre di dover dimostrare qualcosa.

Di essere abbastanza bravo.

Abbastanza intelligente.

Abbastanza all'altezza.

E anche quando le cose vanno bene, non riesco a sentirmi tranquillo.

Come se ci fosse sempre un esame da superare.

Mi sento costantemente giudicata.

A volte basta una frase.
Uno sguardo.
Un silenzio.

E continui a pensarci per ore.

Ti chiedi se hai detto qualcosa di sbagliato.
Se hai dato una cattiva impressione.
Se gli altri vedono qualcosa che in te non va.

Vivo una relazione che mi sta annientando.

Sai che qualcosa non funziona.

Lo sai da tempo.

Eppure non riesci ad andartene.
Oppure te ne vai e torni.

Come se una parte di te continuasse a cercare proprio ciò che la fa soffrire.

Non riesco a dire di no.

Accetti.

Ti adatti.

Trovi il modo.

Anche quando sei stanco.
Anche quando non ne hai voglia.
Anche quando vorresti fare altro.

E così, poco alla volta, le richieste degli altri occupano sempre più spazio.

Finché arriva una domanda difficile:

quando è stata l'ultima volta che hai ascoltato davvero ciò che volevi tu?

L'ansia mi sta distruggendo.

All'inizio era una sensazione.

Poi è diventata una preoccupazione costante.

Poi hai iniziato a rinunciare a qualcosa.

Un viaggio.
Una cena.
Un luogo affollato.

A un certo punto ti accorgi che non è solo l'ansia a farti soffrire.

È la vita che si è ristretta intorno ad essa.

Gli altri sono felici.

Credo che gli altri abbiano ricevuto un manuale che io non ho mai avuto.

Sembrano sapere come vivere.

Come scegliere.

Come amare.

Come sentirsi al posto giusto.

Io invece mi sento spesso in affanno.

Come se fossi sempre un po' in ritardo rispetto alla mia stessa vita.

Il problema è il rapporto con mia madre.

Ha sempre avuto bisogno di me.

Io ci sono sempre stata.

Eppure mi sono sentita spesso invisibile.

O sbagliata.

Come se l'amore dovesse essere guadagnato, meritato, dimostrato.

E forse è per questo che ancora oggi faccio tanta fatica a sentirmi abbastanza.

Mio padre ci ha abbandonati.

Ero piccola e mia madre si è depressa.
Così ho imparato presto a non pesare.
A non chiedere troppo.
A capire da sola come stavano gli altri.
Oggi sono adulta.
Ma a volte ho l'impressione di continuare a prendermi cura di tutti, tranne che di me stessa.

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